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Pilates & Yoga Atelier

Pilates & Yoga Atelier – der Baustein für Deinen Erfolg! Treffpunkt für alle Pilates & Yoga Begeisterte.

Das kleine Pilates & Yoga Atelier bietet in einem gemütlichen Ambiente ein vielseitiges Angebot und eine persönliche Betreuung damit Sie sich rundum gut aufgehoben und wohlfühlen können.

Erleben Sie die Faszination „Pilates“

Wir arbeiten nach den Prinzipien der klassischen Pilates-Übungen auf der Matte mit und ohne Kleingeräte. Das Training wird gleichzeitig schonend, kraftvoll und effektiv gestaltet. Dieser ganzheitliche Trainingsansatz bringt Muskeln, Gelenke und andere Körperstrukturen wieder in die Lage, den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und die Förderung der Beweglichkeit steht hier im Mittelpunkt. Ob Gruppenklassen, Personal Training, die Methoden des Joseph Pilates bilden den Grundstein, von dem aus wir gemeinsam starten, um das gesetzte Ziel zu erreichen.

Erleben Sie die Faszination „Yoga“

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Dabei geht es sowohl um Dehnungs- wie auch um Kräftigungspostionen. Hierdurch werden bei Anfängern Konzentration und Flexibilität gestärkt und im Verlauf zunehmend Kraft, Kondition und Achtsamkeit geschult. Die Bewegungsabläufe werden von Level zu Level fließender und variationsreicher.

Erleben Sie die Faszination „TRX“ – IN KÜRZE!

TRX®-Suspension-Training® ist ein dreidimensionales hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Mit einer großen Variationsvielfalt von Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Massagen

Als Abrundung unserer Leitungen bieten wir Ihnen zur Vorbereitung oder auch zur Regeneration Ihrer sportlichen Aktivitäten ein wohltuendes Massage-Angebot an. Angefangen von der Sportmassage, Rücken-Intensiv, bis hin zur energiefördernden Lomi Lomi Massage.

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Höhestraße 37 51399 Burscheid
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Ansprechpartner:

Ruth Hoffmann-Hassels
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Kurszeiten
Montag
17:00-18:30 Uhr ZENbo (a)
20:00-21:00 Uhr Pilates (F)
 
Dienstag
17:00-18:15 Uhr Vinyasa (1)
19:00-20:15 Uhr Vinyasa (1)
 
Mittwoch
18:45-19:45 Uhr Pilates (a)
20:00-21:00 Uhr Pilates (F)
 
Donnerstag
18:00-19:15 Uhr Vinyasa Yoga (1)
20:00-21:00 Uhr Pilates (a)
 
Freitag
09:30-10:30 Uhr Pilates (a)
11:00-12:15 Uhr Vinyasa Yoga (1)
 
(a) Alle Stufen
(F) Fortgeschrittene
(1) Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene