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Yvi in Balance

Personal-Training & med. Fitness -Girls Fit - Mannschafts- & Vereinsbetreuung - Kinesiologisches Taping

Mein Name ist Yvonne Kolbe und ich arbeite als selbstständige Personal Trainerin und medizinische Fitnesstherapeutin im Rheinisch Bergischen Kreis und Umgebung. Zu meinem Leistungsspektrum gehört neben dem Personal Training die Leitung von Sportgruppen (Indoor und Outdoor) in verschiedenen Kursformaten, sowie die Unterstützung bei betrieblicher Gesundheitsförderung in Firmen.

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch!

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Ihre Yvonne Kolbe

Yvi in Balance – Leistungen:

 

  • Personal-Training & medizinische Fitness

    Als Personaltrainerin biete ich Ihnen ein gesundheitsorientiertes Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten wird.

  • Girls-Fit

    Trainiert wird outdoor in Kleingruppen. Das eigene Körpergewicht wird gezielt eingesetzt. Zur Intensivierung der Übungen kommen verschiedene Trainingskleingeräte zum Einsatz. Das abgestimmte Training trägt zu Kräftigung, Straffung und Dehnung der einzelnen Körperpartien bei.

  • Mannschafts- & Vereinsbetreuung

    Für Gruppen, Mannschaften und Teams biete ich Indoor Cycling und Functional Training an. Indoor Cycling ist der Klassiker unter den Ausweichsportarten. Auf den Standrädern mit Schwungscheibe lassen sich Intervalle gut simulieren und die Belastung präzise steuern. Gefahren wird nach dem Rhythmus der Musik.

  • Kinesiologisches Taping

    Kinesiologische Tapes sind elastische Klebestreifen aus Baumwolle, die durch Körperwärme und Anreiben auf der Haut aktiviert werden. Sie sind in ihrer Beschaffenheit der Haut nachempfunden. Unter Anwendung spezieller, unterschiedlicher Techniken („Taping“) wird das Tape auf die Haut aufgebracht und soll dort unterschiedliche Wirkungen erzielen.

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